습관은 우리의 일상과 삶의 방향을 결정짓는 중요한 요소입니다. 습관은 무의식적으로 형성되거나, 의식적으로 만들어진 행동 패턴일 수 있습니다. 건강한 습관은 우리를 더 나은 사람으로 성장시키며, 삶의 질을 높이고 목표 달성에 중요한 역할을 합니다. 반면, 나쁜 습관은 신체적·정신적 건강을 해치고 삶의 질을 저하시켜, 목표 달성의 장애물이 될 수 있습니다. 습관 형성은 단순한 반복을 넘어 우리의 삶을 크게 변화시킬 수 있는 힘을 지니고 있습니다. 이 과정에는 시간이 걸리며 꾸준한 노력이 필요하지만, 습관이 형성되면 인생의 방향을 긍정적으로 바꿀 수 있습니다.습관을 형성하는 데 있어 중요한 점은 작은 변화에서 시작해 점차적으로 발전시키는 것입니다. 이는 신체적·정신적 부담을 최소화하면서 꾸준한 변화를 가져올 ..
