삶에서 우리는 누구나 어려운 순간을 경험합니다. 이럴 때 가장 먼저 해야 할 일은 자신을 격려하는 것입니다. 자기 격려는 단순한 위로의 차원을 넘어서 자신감과 긍정적인 마인드를 키우는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 목표를 향해 나아가는 과정에서 여러 가지 도전에 부딪히고 좌절감을 느끼기도 합니다. 이런 순간에 스스로를 격려하는 것은 힘든 상황을 극복하고 다시 일어설 수 있는 에너지를 제공합니다. 이는 단순한 감정적인 응원이 아니라 실제로 우리의 신경 시스템과 행동에 영향을 미치는 심리적 도구입니다.자기 격려는 자신에게 자신감을 심어주고 나아갈 용기를 주는 매우 강력한 방법입니다. 스스로에게 "나는 할 수 있어", "나는 충분히 잘하고 있어"라는 메시지를 전달할 때, 우리의 뇌는 이를 긍정적으로 받아들여..
