자기 효능감(Self-Efficacy)은 개인이 특정 상황에서 필요한 행동을 성공적으로 수행할 수 있다는 믿음입니다. 이 개념은 심리학자 알버트 반두라(Albert Bandura)에 의해 처음 제시되었으며, 우리의 행동, 동기, 감정 상태에 깊은 영향을 미치는 중요한 요인입니다. 자기 효능감이 높을수록 어려운 상황에서도 더 긍정적으로 도전하며, 실패를 두려워하지 않고 지속적으로 노력할 가능성이 높습니다. 반대로 자기 효능감이 낮다면 실패를 두려워하거나, 도전하는 것 자체를 꺼려할 수 있습니다.이 글에서는 자기 효능감이 무엇인지, 그것이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 자기 효능감을 향상시키기 위한 구체적인 방법을 알아볼 것입니다. 자기 효능감은 단순히 자신감과는 다르며, 특정한 과업이나 상황에..
